Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 132,76g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, DM Bio Hafermilch, Weetabix Original. Mittagessen: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Yayla Weisskäse, Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aubergine, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, BioBio Joghurt Pur. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Himbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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