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🙂
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 78,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Aldi Kräuterquark, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Rührei. Abendessen: Deluxe Rinderfiletsteak, Aldi Kräuterbaguette, Aldi Kräuterquark, Deluxe Rinderfiletsteak, Tomatensalat, Deluxe Rinderfiletsteak. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nadine_koerner's Gewichtsverlauf
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