Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 29,0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 15,62g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 68,60g.
Frühstück: Aldi Creamy Coleslaw, Aldi Turkey Mince 7% Fat, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Dry Couscous , Soy Sauce, Bean Sprouts, Aldi Jumbo King Prawns, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Closed Cup Mushrooms, Baby Corn, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Carrots , Broccoli . Snacks/Sonstiges: Mango. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Badminton - 38 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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