Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 138,95g | Kohlh: 102,58g.
Frühstück: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Morangos, Equaliv Body Protein Cacau, Banana Nanica, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. Mittagessen: Creme de Leite, Músculo Bovino Cozido, Tilápia, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Berinjela Cozida. Abendessen: Shitake, Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Essential Nutrition Collagen Skin, Essential Nutrition Glutamina. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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