Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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96,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 60,63g | Eiw: 248,70g | Kohlh: 242,42g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Mittagessen: Токио Сити Том Ям. Abendessen: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриные Котлеты в Духовке, Уха. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гранат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мёд, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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3732 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shtora007's Gewichtsverlauf
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