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11.6%
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89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 38,63g | Eiw: 246,43g | Kohlh: 136,57g.
Frühstück: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Semillas de Lino, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%. Mittagessen: Canut Queso Magro Canut cremoso, Manzanas Rojas Deliciosas, Ultra Tech Ultra Whey Pro. Abendessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Banano, Ultra Tech Ultra Whey Pro. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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