Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 123,45g | Kohlh: 199,87g.
Frühstück: 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 배추김치, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Mittagessen: 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 아몬드, 블랙 올리브, 김치. Abendessen: 양배추 샐러드, 쌈장, 초장, 새우, 밤고구마, 콘샐러드, 숭어회. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 매일 아몬드브리즈 언스위트. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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