Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2013
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65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 43,22g | Kohlh: 154,46g.
Frühstück: Batavo Leite Semi Desnatado, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Becel Margarina Original, Café. Mittagessen: H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Abendessen: Hershey's Sucrilhos, Carrefour Pão Caseiro, Becel Margarina Original, Batavo Leite Semi Desnatado, Café. Snacks/Sonstiges: Eqlibri Cracker Original, Becel Margarina Original, Carrefour Pão Caseiro, Ferrero Ferrero Rocher. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sexo em Várias Posições - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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