Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 145,29g.
Frühstück: Daging Sapi, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Sapi, Bubur Kacang Hijau. Abendessen: Ikan Panggang, Kemangi, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Pisang. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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