Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 121,08g.
Frühstück: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Семенишна Творог 5%, Семенишна Йогурт Термостатный, Грецкие Орехи, Курага, Curtis Чай Зеленый. Mittagessen: Салат Овощной, Курага, Curtis Чай Зеленый, Рис Отварной, Горбуша на Пару. Abendessen: Пятерочка Апельсин. Snacks/Sonstiges: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Семенишна Молоко 2,5%. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nastya110789's Gewichtsverlauf
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