Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
|
88,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 50,74g | Eiw: 110,38g | Kohlh: 162,16g.
Frühstück: Greenfield Зеленый Чай, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Parmalat Молоко 0,05%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Щедрые Хлебец Гречневый, Картофельное пюре, Ясные Зори Филе Без Кожи. Mittagessen: Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное, Авида Кефир 1%. Abendessen: Белый Хлеб, Пятерочка Огурец Свежий, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Губкинский Мясокомбинат Сосиски Любительские. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,05%, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Greenfield Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебец Гречневый. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Матрешка_Я's Gewichtsverlauf
|