Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: Buah Anggur, Telur, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Colatta Choco Chips, Morin Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Tahu Bakso, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Colatta Choco Chips, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Morin Creamy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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carboreo's Gewichtsverlauf
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