Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Reis (Gekocht), Tomatensoße (Konserviert), Rinderhackfleisch, Rote Paprika. Abendessen: Gervais Kräuterquark - Pikant, Gemischter Salat mit Dressing, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Frei von Saatenbrot, Lidl Rustikales Baguette, Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta, Gewöhnliche Grissini. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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