Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 152,80g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Mittagessen: Reçel Konserveleri, Süt, Ülker Çifte Kavrulmuş Pötibör , Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Köfte, Galle Karışık Turşu, Kornişon, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Vişne Elma Suyu. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 16 Minuten, Wandern - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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