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Varios dias sin moverme de peso y de repente...
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74,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 177,58g | Kohlh: 78,95g.
Frühstück: Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Mezcla de Semillas, Hacendado Muesli con Frutas. Mittagessen: Mangos, Aceite de Oliva, Champiñones, Salmón al Horno o a la Parrilla, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá, Gambas Plancha, Sepia. Snacks/Sonstiges: San Miguel Cerveza Especial . mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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