Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 66,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 94,43g.
Frühstück: Сыр Сычужный Твёрдый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло. Mittagessen: Болгарский Перец в Томате, Борщ, ВкусВилл Сало, Просто Хлеб Пшеничный. Abendessen: Едим Дома Черная Смородина, Куриные Крылышки Отварные , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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