Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 75,44g | Eiw: 126,36g | Kohlh: 256,27g.
Frühstück: Beef Fried Rice, Spaghetti Bolognese, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fruit Juice, Boiled Ripe Banana, Wheat or Cracked Wheat Bread, Cooked Egg White. Mittagessen: Tempeh , Tempeh (Cooked) . Abendessen: Papayas . Snacks/Sonstiges: Spring Home Glutinous Rice Ball Sesame Filling, Pie Crust (Baked, Prepared) . mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Cardio - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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etternity._'s Gewichtsverlauf
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