Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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102,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3067 kcal
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Fett: 73,27g | Eiw: 107,36g | Kohlh: 443,54g.
Frühstück: Bananas, President's Choice Superfruit Blend, No Name Stirred Yogurt, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Mittagessen: Whole Wheat Bread, Cabbage Soup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Abendessen: Lettuce, Dempster's Ancient Grains Tortillas (34G), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Baxter Sour Cream (Light), Guacamole with Tomatoes, Knorr Mexican Rice, El Monterey Charbroiled Chicken Breast & Cheese Quesadillas. Snacks/Sonstiges: Dr. Pepper Dr. Pepper, Corona Corona Extra, Frozen Margarita, Lime, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Apples, Oranges. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 39 Minuten, Zirkeltraining - 31 Minuten, Drumming - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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