Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2013
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83,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3111 kcal
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Fett: 151,41g | Eiw: 150,60g | Kohlh: 274,26g.
Frühstück: Sufresh Néctar de Caju, Queijo Provolone, Aurora Salame, Pão Francês, Leco Chocoleco, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Excelsior Peito de Frango Defumado. Mittagessen: McDonald's Torta de Maçã, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Intense Amêndoas, Pringles Batata Pringles. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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