Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 157,38g | Kohlh: 202,05g.
Frühstück: 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 배추김치, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Mittagessen: 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 아몬드, 블랙 올리브, 김치. Abendessen: 계란후라이, 블랙 올리브, 닭가슴살, 김치, 밤고구마, 마늘장아찌, 양상추. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 아몬드, 블랙 올리브, 김치, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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