Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2013
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83,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 163,39g | Kohlh: 139,07g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Abendessen: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин. mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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