Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 136,52g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Lotus Biscoff Crunchy Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Salt , Chili Powder , Red Tomatoes , Alfamart Nasi Merah, Garlic , Shallots , Red Tomatoes , Selera Kembang Tahu Kering, Red Hot Chili Peppers , Green Hot Chili Peppers , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Siomay, Alfamart Nasi Merah, Red Tomatoes, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Uleg Sambal Bawang , Baked or Broiled Barracuda. Snacks/Sonstiges: Wall's Viennetta, Soursop , Rambutan (Syrup Pack, Canned) , Yoforia Creamy Yogurt Series Honey Granola , Kepala Djenggot Teh Hijau, Silver Queen Milk Chocolate Almond. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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periwinklehaze's Gewichtsverlauf
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