Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 173,43g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Pişmiş Brüksel Lahanası, Eker Süzme Yoğurt, Balkabağı Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Cardio - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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