Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
|
64,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 92,02g | Eiw: 128,99g | Kohlh: 209,68g.
Frühstück: Sot Сир Напівтвердий, Наш Молочник Сир Плавлений Копчений , АТБ Груша, Грецкие Орехи, Now Foods Omega 3, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil. Mittagessen: Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Abendessen: Хек Запеченный, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Хамса, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: АТБ Груша, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Яблоки Семеренко. mehr...
|
|
2485 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 18 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|