Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
|
92,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 52,15g | Eiw: 112,71g | Kohlh: 95,69g.
Frühstück: Магнит Кефир 1%, Сметана, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Пермский Мясокомбинат Сервелат Подмосковный, Тыквенный Суп. Abendessen: Помидоры, Сметана, Савушкин Хуторок Творог 5%, Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Все имена разобрали's Gewichtsverlauf
|