Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 98,93g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Zeytin, Koska Tahin Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Karnabahar Graten, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Fomilk Şekersiz Soya Sütü, Muscle Cheff Çikolata. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fitdilek67's Gewichtsverlauf
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