Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 151,83g.
Frühstück: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Какао-Порошок (Несладкий), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Греческий салат, Виктория Язык Говяжий. Snacks/Sonstiges: Мир Орехов Кешью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
11240 шагов - 2 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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