Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 92,23g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 149,54g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Пятерочка Чебурек. Mittagessen: Арахис, Яйцо, Лаваш Тонкий, Мандарины, Морковь по-Корейски, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Abendessen: Сырники, Простоквашино Сметана 15%. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 14 Minuten, Cardio - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nathings's Gewichtsverlauf
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