Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3474 kcal
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Fett: 108,86g | Eiw: 234,35g | Kohlh: 356,36g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Eurospin Tonno al Naturale, Zerbinati Zuppa con Legumi e Cereali, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Abendessen: Pollo Italiano Petto di Pollo, Bontà Dell'orto Cipolle Borettane, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Delizie del Sole Lenticchie, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Snacks/Sonstiges: Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, Fin Carré Cioccolato Fondente 47%, Pancake limone 2/5 prozis, Alesto Pistacchi Tostati e Salati, San Carlo Patatine Più Gusto Vivace, Rigoni di Asiago Marmellata Mandarino e Curcuma, Pancake limone 2/5 prozis, Pancake limone 2/5 prozis. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 41 Minuten, Tennis muro poco movimento - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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