Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 101,84g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 318,00g.
Frühstück: Hortifruti Suco Verde, Fazenda Bela Vista Leite Magro, Quaker Aveia em Flocos, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano. Mittagessen: Kopenhagen Cherry Brandy, Melancia, Bobó de Camarão, Moqueca de Peixe, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolinho de Bacalhau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Arroz Branco. Abendessen: Kopenhagen Palito São Paulo, Kopenhagen Nano Lajotinha, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Branco, Pão Francês Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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