Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 107,14g.
Frühstück: Guallarauco Jugo de Frambuesa , Huevo Cocido, Colun Manjar, Harina de Almendras. Mittagessen: Marraqueta, Chef Aceite Maravilla, Garbanzos Cocidos. Abendessen: Chef Aceite Maravilla, Garbanzos Cocidos, Jumbo Pasas Rubias, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
legs hipertrofia - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Cadadiacuenta's Gewichtsverlauf
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