Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 58,12g | Kohlh: 165,63g.
Frühstück: Indomart Kripik Singkong Pedas, Cucumber Maki, Mayora Zuperrr Keju. Mittagessen: Egg (Whole) , Tempeh (Cooked) , Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin. Snacks/Sonstiges: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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nindarisa's Gewichtsverlauf
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