|
Рано решила, что уже можно ккалории не считать, и я уже примерно и без того представляю, как и есть, и худеть. Надо ещё позапариваться и вносить всё. А то +1,2 кг без контроля за 5 каких-то дней 🤦♂️
|
76,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 74,75g | Eiw: 44,89g | Kohlh: 232,28g.
Frühstück: Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Сахаром, Семушка Чурчхела, Яичный Белок. Mittagessen: Банан, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом . Abendessen: Merci Шоколадные Конфеты, Хлебница Шанежка с Картофелем. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|