Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: Solgar Omega 3 950 Mg, Сырная лепешка. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Sonstiges: Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Гранат, Мир Орехов Кешью. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
9696 шагов - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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