Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 143,85g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Gold Krem Fıstık, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kırmızı Domates, Simit. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yavru Havuç, Tavuk Göğsü, Şehriyeli Pilav, Semizotu Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Peynirli Poğaça. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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zhlbtlk's Gewichtsverlauf
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