Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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99,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 333,42g.
Frühstück: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Pullman Pão Integral Artesano, Aviação Manteiga com Sal, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Caqui, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Melancia, Habib's Esfiha de Carne. Abendessen: Swift Carpaccio de Lagarto, Predilecta Goiabada, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Pão Folha, Mangas, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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