Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 313,98g.
Frühstück: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pasta Frolla, Ricotta di Pecora, Cannolo Siciliano, Clementine, Fragole, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Abendessen: Nutella Nutella, Banana, Clementine, Nesquik Nesquik in Polvere, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Sonstiges: Named Total Energy Fruit Bar, Myprotein BCAA Polvere. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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