Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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114,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3465 kcal
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Fett: 170,25g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 337,52g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Havuç, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Fırında Patates. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Fıstıklı Baklava, Dr. Oetker Ekspres Salep, Eti Canga. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Serkandavutoglu's Gewichtsverlauf
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