Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 100,96g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 153,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bratensoße, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenkeule. Abendessen: REWE Bio Emmentaler, Géramont Cremig Leicht, Lidl Weizenbrötchen, Lidl Weltmeisterbrötchen . Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Bueno Dark, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Ferrero Yogurette - Heidelbeere. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Bügeln - 45 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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