Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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48,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 126,96g.
Frühstück: Kacang Tanah, Prochiz Keju Slice, Kacang Mete. Mittagessen: Kalbe Fitbar Fruits Delight, Del Monte Chili Sauce, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Panggang, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kembang Kol, Brokoli. Abendessen: Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Prochiz Keju Slice, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Oatbits Biskuit Oat, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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1326 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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asih tri ranti's Gewichtsverlauf
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