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굳
이번주도 2800칼로리 유지
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 110,09g | Eiw: 146,20g | Kohlh: 286,10g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트웨이, 뚜레반 12곡 미숫가루. Mittagessen: 돼지불고기, 볶음밥. Abendessen: 서브웨이 에그마요 샌드위치, 마이프로틴 오븐에 구운 프로틴 쿠키. Snacks/Sonstiges: 새니테리엄 아몬드밀크 오리지날, Sanitarium 위트빅스. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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