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계속 힘내자 !
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 61,76g.
Frühstück: 천혜향. Mittagessen: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, 밥, 해물탕, 문어. Abendessen: 반죽입힘없이 튀긴 닭고기 (껍질먹음). Snacks/Sonstiges: 파리바게트 밤식빵. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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