Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 87,94g | Kohlh: 131,18g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Nalle Pika Kaurapuuro, Kahvi. Mittagessen: Makeiset (Kovat), Kahvi, Rypsiöljy, Kivennäisvesi, Porkkanat, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valkoinen Riisi. Abendessen: Karjalanpiirakka, Kirjolohi. Snacks/Sonstiges: Raejuusto (Rasvaton), Pakkasmarja Punaherukka. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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MarjaP1959's Gewichtsverlauf
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