Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 52,20g.
Frühstück: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Fortune Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Putih Telur, Putih Telur Matang, Paprika Merah Manis, Sawi Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel. Abendessen: Ceker, Ikan Pari, Putih Telur Matang, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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