Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 128,94g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 131,67g.
Frühstück: для Внучат Лимоны Дробленые с Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Слойка с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Борщ с Говядиной. Abendessen: Яблоки (без Кожи), Лента Салат Искушение, Азбука Вкуса Кальмар в Масле с Зеленью Морской Бриз. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Биокефирный 1%, Сушеное Манго, Good Food Кедровый Орех, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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