Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 103,97g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 231,35g.
Frühstück: Birnen, Kaffee mit Milch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Hafer Drink Natur, Honigmelonen. Mittagessen: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Brokkoli, Butaris Butterschmalz, Aubergine, Hokkaido Kürbis, Kaufland Granatapfelkerne, Kopfsalat, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Avocado. Abendessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Müller Joghurt mit der Ecke Butterkeks, Gemischter Salat mit Dressing, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Leberkäse, Aldi Mortadella, K-Classic Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Schinkenwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee mit Milch, Wick Halsbonbons Zitrone & Natürliches Menthol ohne Zucker. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Terceravez's Gewichtsverlauf
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