Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 83,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 248,27g | Kohlh: 262,49g.
Frühstück: Sriracha Sauce, Soy Sauce (Shoyu) , Egg, Oyster Sauce , Red Onions, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Abendessen: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Cheddar Cheese , Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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