Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 76,95g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 108,53g.
Frühstück: Капучино, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Винегрет, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. Abendessen: Яичный Белок, Чай, Стейк минтая, Салат зелень. Snacks/Sonstiges: Винегрет, Капучино, Фруто Няня Пастила, Мандарины, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Капучино. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
тренировка всего тела - 20 Minuten, утренняя растяжка - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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viktoriamalceva979's Gewichtsverlauf
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