Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 152,72g | Kohlh: 216,64g.
Frühstück: Cirio Olio Extra Vergine, Hero Light Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Bacon a Fette, Uovo. Mittagessen: Carote, Cirio Olio Extra Vergine, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Finocchio Crudo, Indivia Belga, Petto di Pollo, Carne, Patate Dolci. Abendessen: Finocchio Crudo, Land Fiocchi di Latte, Delizie del Sole Spinaci Surgelati, Cirio Olio Extra Vergine, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Zucchine, De Cecco Pasta di Kamut. Snacks/Sonstiges: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Vivo Meglio Cialde di Riso e Soia, Pere, Foodspring 3K Protein , Lindt Fondente 100%, Vitasnella Skyr Bianco, Mela, Mandorle, Foodspring Whey Protein Cioccolato. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, corpo libero + warm up - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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vito scalese's Gewichtsverlauf
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