Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 23,31g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 129,95g.
Frühstück: Weetabix Minis Choco, Alpro Hafermilch, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Weetabix Original. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Quarkbrötchen. Abendessen: Müller Skyr Craemig Pur, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, BioBio Joghurt Pur, Apfelmus ungesüßt, Alnatura Hummus Classic, Almare Schellfisch Filets. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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